秋天的某一日

　　最近越来越发现早睡早起的好处，中医里讲晚上9点开始内脏的各个器官就要开始逐步休息，先是胆脏休息，10点肝脏开始休息...偶就调整睡眠时间，尽量让自己在11点前睡着，结果是早晨6点左右就醒了，好好的。

　　晨醒，天偶尔还微微黑，闭着眼，让大脑缓缓醒来。在床上推推腹部，肝经脾经胃经肾经带脉都可以受益，腹脏有什么不适这一推基本都可以调理好的，同时叩齿几百下，牙好胃口好，吃啥啥香呢，嘻嘻。老祖宗留下的保健牙齿方式就是好，叩齿可以给大脑供血，最有效的就是健齿，现在的那些个牙齿美容要花好多银子，其效果是把牙齿表面的保护层都给磨没了，不知是保护牙齿还是损坏牙齿呢！

　　起床来喝一大杯温开水，这杯水有长生水之称，可以排去身体里的毒素，早起第一杯水喝温开水就好，那些个有营养的水等过一会再喝。接下来泡一杯枸杞菊花茶或红枣桂圆等等，看看自己想补血补气还是养肝明目，随意就好。

　　在迷雾森林里开始我一天最美妙的享受--瑜伽拜日功，练完功躺下来静闻窗外的鸟鸣，感受风佛过耳际游走的气息声... 思绪在天外游弋，哦！妙不可言！

　　早点时间到，今天吃自己做的甜酒蛋，加几粒大枣枸杞葡萄干，嘻嘻！冰箱有什么可以加的就放进去了。

　　又到了开盘时间，这是我一天最不轻松的时候，半职业做股票，可以赚钱还可以自由支配时间，我喜欢这样的随意的工作加生活。

　　偶尔午间也会小息一会或者3点才睡一下，午间的睡眠，哪怕是10来分钟，对身体也是好好的。

　　终于等到外面不晒了，太阳快落山了，开始我江边慢步或爬山的运动，近来恋上爬山了，发现用反瑜伽手印爬山配合腹式呼吸对收腹好有效果的，同时也使坐了一天僵硬的背部缓解放松。在山顶在做几个瑜伽体位，在石凳上微眯着眼坐下来，远处火红如团扇的大大的太阳挂在楼边，随着我每一次深长的呼吸，温柔的落向地平线；清新的空气在肺腑里如溪流般潺潺的流淌着，鸟儿在摇曳的树梢上欢快的啼叫着，闭上眼脸温暖的红覆满眸子也溢满整个身心...

　　生活哦！可以如此美妙！